無料1dayスクールにご招待☆

こんばんは

ウォッチンみやぎ「スマイルスマイル」のコーナーが、明日で最終回です

途中、地震のために特別報道で番組がお休みになったりがあり、長いようで短い3ヶ月でした

番組の終了に際して、視聴者の皆さんに特別に無料1dayスクールのご招待があります

番組をご覧の方でご連絡いただいた先着20名様に、笑顔の伝道師・小堤千恵先生による笑顔レッスンにご招待いたします

口角の上がった素敵な笑顔になりたい方、肩こりをスッキリさせたい方などにも、テレビでご紹介した自分で簡単にできる方法をお伝えします


ヴェーネレ1dayスクール「共に笑顔でがんばろう!」
4月29日(祝金)
5月10日(火)

クローバー場所・ヴェーネレ仙台サロン(仙台市一番町)

クローバー時間・お昼13時〜14時30分
夜18時30分〜20時

前日まで予約お願い致します。(先着20名様限り)

お顔の体操の他、免疫力アップのリンパマッサージやツボ押しなどもございます

お申込み・お問い合わせ

ヴェーネレ仙台・山本までよろしくお願いしますface01

090-9634-4935
shinyo.shinyo-2.2@ezweb.ne.jp

お待ちしておりますicon06  

東京からの帰りです

今、東京からの帰りのバスの中です

今日はとぉ〜っても幸せな時間を過ごしました(*^_^*)

仙台からは小堤千恵先生と2人で今朝の新幹線に乗り、お昼に恵比寿のロブションという3つ星レストランに着きました

そこで、吉丸美枝子先生、井上真実先生、中村礼子先生などのヴェーネレを代表する先生方ととぉ〜っても美味しいランチをいただきました(*^o^*)

3時間くらいかけてじっくり味わうフランス料理のフルコース

一緒にいる先生方の美しさがまた料理の美味しさを引き立てました

すごい先生方と身近で和やかにおしゃべりして、楽しかったけど、お料理の写真は撮りそびれちゃいました

こんな贅沢な時間を、世の中が大変な時に、という考え方もあるかもしれません

でもこんな時だからこそ、与えていただいた素晴らしい機会を十分に満喫してパワーをいただき
いただいたパワーで私もまわりに笑顔と元気を与えられたらいいなと思います

今日1日の幸せに、心から感謝いたします
  

当たっちゃったぁ~♪

当たっちゃったぁ~クラッカー

って言っても、宝くじとかじゃないですよ(笑)

ゆうパックの利用者のプレゼントキャンペーン、応募したのも覚えていかなったのですが
今日カタログギフトが届きました音符

2000円相当の商品が載っているカタログから好きなものを選んで頼めるという、嬉しいプレゼントですブック
かなり悩んだ末に、蓋をしたままレンジでチンもできる磁器の器のセットにしました^^

懸賞など、あまり当たらないほうなので、めったにないラッキーに嬉しくなっちゃいましたface02

嬉しいと言えば、明日はいよいよ東京でのランチです食事

美味しいお料理ももちろんとっても楽しみですが
一番の楽しみはやっぱり、全国の素敵なヴェーネレの仲間に会えることです。

美しいだけではなくて、前向きで一生懸命で、愛情にあふれたヴェーネレのプロの方たちが集まりますicon12icon12

今晩はいつもに増して気合いを入れて足の脂肪をもんだりの自分磨きをしましたface01

思いたったら自宅でも簡単にできて、すぐに効果が目に見えるヴェーネレ美容法、やっぱり知っていた良かったですicon06  

郡山で大反響

こんばんは星

4月に初めて作成したヴェーネレ通信を、会員さんたちにお送りしましたレター
字は下手なのですが、手書きのお手紙と、ビタミンCをプレゼントにお入れしましたface01

思った以上に皆さんとても喜んでくださって、「元気が出ました!」という嬉しいメールをたくさんいただきました音符

そのメールで、私のほうが元気をいただきましたicon12icon12

震災直後は、自分にできることが本当は分からなくて
実際に行動にうつせることが少なくて、自分が無力に感じていましたが

こういう少しのことでも、ヴェーネレを通して自分が人に元気や笑顔を与えることができると分かって、本当に嬉しかったです。
小さくても、自分にできること、自分の使命だと思ってこれからもやっていきたいですクローバー

福島のヴェーネレ会員さんたちにあてたお手紙の中に、郡山にヴェーネレのプロが誕生したことを書きました

そしたらこれまた予想した以上の反響で^^

「ついに!」「おめでとうございます」「嬉しいです」と、たくさんのメールをいただきました

皆さん地元にプロが誕生するのを心待ちにしてくださっていたんですね~face02

プロになった堀田ケサ子さんに、次号のヴェーネレ通信に載せるコメントをいただきましたので、通信の発行前ですがこちらに載せますね

「はじめまして 4月からプロ養成講座を受講させて頂いてます福島県の堀田ケサ子53才です。
ヴェーネレ美容法で 顔・体・心を磨き10年後の自分をイメージして素敵な女性になることを目標に皆様とお勉強をさせて頂きたいと思います。
私が出会えた素晴らしいヴェーネレ美容法…
自分が体験して変わり多くの方々にお伝え出来たらと思っています。
どうぞ宜しくお願いします。」


ケサ子さんのこれからのチェンジと、プロとしてのご活躍がとても楽しみですキラキラキラキラ
もちろん私も一緒にヴェーネレ美容法で東北を盛り上げていきたいと思っていますicon14

皆さんどうぞよろしくお願いいたしますicon06

  

スマイルスマイル~肩こり解消&血流アップ~

こんばんは星

一昨日のウォッチンみやぎ「スマイルスマイル」のコーナーはご覧になりましたか?TV(宮城県以外の方、ごめんなさい)

避難所にいらっしゃる方や、続く余震で精神的にもお疲れの方に向けて、先週に引き続き肩こり解消や血流アップ効果の高い体操を行いました。

まず、以前にも「二重あごの予防と解消」としてご紹介した体操ですが「肩こりの解消」としてもう一度ご紹介しました。

「顎舌骨筋(がくぜつこつきん)」という顎の下にある、舌につながる筋肉を使います。


やり方を説明していきますねface01

準備の顔は、顔を天井と平行になるようにして舌を突き出します。

①口を大きく広げて舌を前に突き出し5秒止める

②瞬時に舌を戻し口を閉じて5秒止める

③5秒で顔の位置を元に戻す

これを3回連続で行います花丸

SMILEポイントは、「舌はできるだけ前に向かって突き出す」ことです

二重あご解消で小顔になる効果と、肩こり解消の効果のあるおいしい体操、ぜひやってみてくださいねface01

表情筋トレーニングに引き続き、リンパドレナージュを行いました。

2つあって、一つ目はマッサージです。

脇の下を手の平で優しく円を描くようにマッサージします。
滞っていたリンパの流れがスムーズになり、血流が良くなり、老廃物を流すことができます。
セルフ乳がんチェックにもなりますし、また、リンパのつまりをとってバストアップにもつながります花丸

二つ目は、振る体操です。
番組の中では、どこでもできるように、そのままの体勢で両手のみ上に挙げて行っていました。
本来は横になって両手両足を天井のほうにあげて、小刻みに振ります。

できるだけ小刻みに振るのがポイントです。

横になって行うこの体操は、ダイエットや血流促進にとっても効果的ですよface02
俗に「赤ちゃん体操」などども呼ばれています。

たまに「ゴキブリ体操」という方もいますw
分かりやすいというと、分かりやすいのですが
吉丸先生は、美しくないものを連想させる言葉は体操の中で使わないようにしていますのでそのような呼び方はしません

脳を使って、イメージを大切にする美容法なので、自分がゴキブリになった姿を連想しちゃうと困りますものね(笑)

スマイルスマイルの中でお伝えできているのは、ほんの一部分なのですが
このようにヴェーネレ美容法では、お顔の体操、体の体操、電子導入など、たくさんあります。

どれも自分一人でもできる、簡単なものばかりです。

自分自身の美と健康のために、ぜひ続けてくださいねicon12icon12  

基礎化粧品

こんばんは星

今日は、ヴェーネレのコスメのお話を書きたいと思います音符

たかがコスメ、されどコスメ
私はヴェーネレのコスメを使うようになってから、お肌がものすごく変わったんですよ~icon12

なので、力を込めてオススメします!

ヴェーネレで出しているコスメは、現在のところは基礎化粧品のみです。
無添加にこだわっているので、なかなかファンデーションや口紅などの開発が難しいのです。
きっとそのうちに出してくれるのでは、と、私は楽しみにしていますが^^

ヴェーネレのコスメですが、まずお水にこだわって作られています。
水の分子(クラスター)が小さいので、お肌に浸透しやすいお水です。
波動数値が21と、お肌への様々なトラブルに有効であると言われている数値のものになっています。
肌本来の自然治癒力を呼び覚まし、健康な素肌に導いてくれますよ。

また、天然成分や生薬をふんだんに使われている、贅沢な化粧品です王冠

コラーゲン、ヒアルロン酸ナトリウム、オリザノール、セラミド、プラセンタエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、カラギーナン、レモンエキスなどです。

お肌にいいと聞いたことがあるものがほとんどではないでしょうか?

あまりなじみがない名前のものとして、例えばオリザノールですが
米糖から抽出した成分で美白効果や老化を防ぐ働きがあります。
また、紫外線を防ぐUV効果もあります。

グリチルリチン酸ジカリウムは、天草の根から抽出した成分で、美肌効果が高く、消炎作用があります。
これは、ウイングス(マイナス電子の美容器)を使う時のジェルやクリームに含まれています。

カラギーナンもウイングスの時のジェルに含まれています。
自然成分である天草から抽出した天然ジェルで、お肌をいたわりながら潤いを保ちます。
ほとんどのノンオイルジェルやクリームにはビニールが含まれていますが、ヴェーネレでは徹底して天然成分にこだわっています。
だから安心して使えるのですface01

ヴェーネレの製品は、表示指定成分や石油系界面活性剤を一切使用していません。
石油系界面活性剤はタンパク変性を起こし、皮膚表面だけではなく、血液を通して細胞や遺伝子を破壊します。
人体だけでなく、川や海の汚染につながり、環境破壊の原因になります。

と、話が大きくなってきた感もありますが・・・

白状すると、実は私は、自分でオススメしているコスメの成分について、ここまで細かいことを勉強していませんでしたicon10

昨日のプロ養成で教わったのを機に、改めて調べてみたのですが、本当にすごかったんですね~(おそっ^^;

でもここまで知らなくても、いいものは体が感じていたようで、他のコスメに戻してみるとやっぱり乾燥したりくすみが出たりでしっくりこなくて
体感でヴェーネレがいいと感じていますicon06

ここまでいいのに、お値段は品質の割には案外高くはなくて普通なんです金貨

開発者の吉丸美枝子先生が、できるだけたくさんの方に使ってもらおうと容器をコストダウンしてギリギリまで値段を下げてくれたおかげですicon12
感謝です~face05
  

福島県にプロ誕生!

こんばんは星

今日はヴェーネレ美容法の東北のプロ養成講座でした。

いつもは仙台に東北のプロが集まって行われているこの講座ですが
先月から福島県で初のプロが誕生したこともあって
郡山のプロデビューしたてのKさんのお家でのプロ養成講座となりましたicon25

Kさんのご自宅はシェービングエステや床屋さんのお店になっているのですが、とってもかわいいお店で、プロ養成に来てくださった東京の中村礼子先生も、仙台から一緒に行った星先生も感激していましたface02



そのお店をヴェーネレのサロンとしても活用していかれるということです。
郡山に素敵なヴェーネレサロンが誕生して、私も大感激ですicon12icon12

郡山近辺の方々、ぜひ遊びに行ってみてくださいね音符
とてもくつろげる雰囲気で素敵ですよ~face01

今日の講座の内容は、「ヴェーネレ美容法とは」という基本に立ち返ったお話から、マイナスイオンの大切さ
そしてマイナスイオンを導入する美容器、ウイングスのかけ方実践まで、とても濃い内容でした。

コスメの成分のお話などもあり、私も改めて学ばせていただくことが多くありました

やっぱりヴェーネレのコスメはいいですよ~花丸
コスメの成分のお話などはまた今度書きますね。

今日は改めて、ヴェーネレ美容法が「愛情」からなる美容法だということも実感しました。

まだまだ余震がある中、Kさんや東北のプロのために郡山に足を運んでくださった中村礼子先生。
プロ養成の場所を提供してくださっただけではなくて、お持ち帰りのお茶やお土産まで用意してくださっていたKさん。
一緒に仙台から参加してくださった星先生。

お互いに思いやりや優しさに満ちていて、和気藹々愛とした講座でした。
ヴェーネレの講師はみんな人柄のいい方ばかりなので、全国の仲間とすぐに親しくなれます。

風評被害や原発の不安が深刻な中、福島県で地域に密着した講師が誕生したということは、とても素晴らしいことだし、きっと地域の方に笑顔を増やし、健康で美しい方を増やしていかれることと思います。
私もKさんと一緒に福島県を盛り上げていこうと、あふれでる想いにワクワクしていますicon12icon12


左から、星さん、私、Kさんです^^  

美魔女ボディのつくり方

少し先のイベントですが、ご案内いたします音符

先に楽しみがあると、毎日の生活もより元気に、張り合いがでますよね
たとえ大変な時でも、その日を楽しみに頑張ろうって思えます。

私もとっても楽しみなイベントですface01


「~ヴェーネレ式~美魔女ボディのつくり方」



広島よりビューティーライフ・プロデューサーAS、原朱美(はらあけみ)先生(47)をお迎えしてボディ作りのセミナーとレッスンを行います
原先生は、書籍や雑誌などでビューティーモデルも務める美ボディの持ち主。(写真の手前の方です)
原先生も実践する、ヴェーネレ美容法を取り入れた毎日の習慣づくりで美魔女ボディを手にいれましょう

クローバー日時:5月21日(土)
13:30~15:30
(終了後、同場所にて~16:30頃まで原先生を囲むお時間あります※自由参加)

クローバー場所:PARM‐CITY131
2階2A‐1アスレチックルーム
(マーブルロードおおまち内、一階にジュエリー・ツツミの店舗)

クローバー参加費:一般1500円、会員500円

クローバー持ち物:動きやすい服装(なるべく体にフィットするもの)


先のイベントは、楽しみと同時にひとつの目標になると思います。
ヴェーネレ会員さんはもちろん、初めて参加してみようかなという方も
「美意識の高い素敵な女性がたくさん来るかも」っていうことで、自分自身も磨いていきたいですよねicon12

私もこの日を目標に、自分磨きをしたいと思いますface02
体にフィットする服装ですし汗(笑)

気合いを入れて参加の方も、ちょっとした好奇心の方も、やじうまの方も(笑)、お待ちしておりますicon06

参加申し込み(要予約です)、お問い合わせは
ヴェーネレ講師・山本までお願いいたします音符

tel01090-9634-4935
レターvenereshinyorin@yahoo.co.jp

  

バストアップ③

こんばんは星

最近早い時間に眠くなってしまって、昨日はブログを休んじゃいました
地震からようやく普通の忙しい生活に戻ってきたけど、体だけはまだお休みモードなのかな(^^;
基本忙しい生活が好きなので、体のほうも徐々にならしていきたいと思っていますface01

さて、今日のお話はバストアップをするブラの選び方でしたね
ヴェーネレ美容法でおすすめするブラの選び方を伝授いたします音符

お店でブラを選び際には、ストラップの位置に注目してください。
ストラップは外側、脇のあたりギリギリのところについているものがオススメです。

バストの脂肪はほっておくとどんどんと脇や腕に流れてしまいます。
前回腕の脂肪を揉んでバストに持ってくることを書きましたが、ストラップが外側にあると持ってきた脂肪が流れにくいんです。
正しい位置に持ってきた脂肪を、しっかりとキープしてくれます。

同じような理由で、カップは4分の3カップのものがいいです。
外側からしっかりバストを包み込む形のものが、脂肪が流れにくく、キレイな形のバストをキープできます。

サイドはしっかりと幅があるものが、背中のお肉もきちんとバストに入れることができます。

アンダーは自分の体のラインにあったもので、そしてカップはやや大きめ、カップの上部に指1本分くらいの隙間ができるものを選びます。

なぜならバストはこれから育てて大きくするものだからです!
今は隙間が気になっても、胸筋を育てる体操と脂肪の移動、そしてできればリンパの流れを良くして筋肉を鍛える、ヴェーネレのウイングスやビューティーマットがあれば、バストはどんどん育ちますicon14

もちろん脳の力も借りることも大切なので「私はこのバスト」と、自分がなりたい理想のボディの写真を見て、理想のバストになった自分をしっかりイメージしてくださいねface02

あと、私も以前はバストを大きく見せるなんちゃってパットを入れていたのですが(笑)
ヴェーネレ美容法考案者の吉丸先生の言葉によると、あのクッションは胸をつぶしてしまって、大きくなるのを妨げてしまうそうです大泣き
それを聞いて私はパットをはずしたのですが、本当にそのほうが成長が早くなりました。
今パット入りをお使いの方は、取り外し可能のものでしたら思い切ってはずしてみてくださいね。

上記に書いた理想のブラを、吉丸先生はずっと探し求めていたそうですが、なかなかベストなものに出会えなかったそうです。
そして、会員さんのリクエストも多くあったので、去年ついに自分で理想のブラジャーを開発してヴェーネレで発売を始めましたicon12

お尻をすっぽりと包み込んで締め付けのない、丸いピップを作る理想のショーツもセットで開発されましたicon12

私ももちろん愛用者ですが、ショーツはレース以外の部分が一枚布で縫い目がないので違和感がありませんし、脚の付け根も締め付けがなくて、本当に履き心地がいいんです!
ブラのほうも、高い位置にバストが来てデコルテがキレイに見えるし、付け心地が最高で、しかもバストアップするので、もう手放せませんicon12icon12

カラーはベージュ、ブラック、ブラックとボルドー(写真のものです)のミックスの3種類です。

体操やブラの付け方レッスンがセットになっていますので、ヴェーネレ会員さんにのみ販売しております。

詳しくはお問合せくださいね~icon06

tel01090-9634-4935
レターvenereshinyorin@yahoo.co.jp  

帰ってきたスマイルスマイル~免疫力アップ~

こんばんは星

バストアップのお話の続きの前にすみません、今日はタイムリーに今日放送されたテレビのお話です。

震災以来しばらくお休みになっていた東北放送の「ウォッチン!みやぎ」の人気コーナー「スマイルスマイル」が帰って来ました!

そうです、ヴェーネレ美容法の表情筋トレーニングがお茶の間で学べるあのコーナーですface01

今回は震災でつらい思いをされている方に寄り添った形で、お顔のトレーニングに加えて、簡単にできるボディレッスンも放送されましたTV

まずお顔のトレーニングは「口角を上げて血流促進」ということで『笑筋』のトレーニングです。

テレビでやっていた流れでやり方を説明しますね^^

<準備の顔>上下の歯を軽く噛み合わせて口を閉じる

①5秒で両方の口元を横に引く
②5秒止める
③5秒で元の表情に戻す

SMILEポイントは「奥歯を噛まずに行う」ことです。
軽く歯を噛み合わせて、口を閉じて行いますface01

口角を上げることで血流も促進され、特にお顔は脳に近い部分ですので、脳の血流も良くなり、免疫力のアップにつながります。


次に体のリンパマッサージが紹介されました。
以前ヴェーネレ美容法考案者の吉丸美枝子先生が出演した回にお顔のリンパマッサージで小顔ドレナージュを行いましたが、実はヴェーネレ美容法では体のリンパドレナージュもお伝えしています。
今日放送されたのはその中のほんの一部になります。
放送された分をご紹介しますね。

①手のひらで耳下腺から鎖骨のくぼみや優しくさする
鎖骨は老廃物が最終的に溜まる場所なので、優しくさすることで流してあげます。
これは肩こりの解消にも効果がありますよ。

②膝の裏のくぼみを中指と薬指で下から上にさする
心臓に向けて、血液を流すようなイメージで行います。
痛気持ちいいくらいの強さでさすってください。

ここもリンパが溜まりやすい場所なので、さすってあげるととても気持ちがいいですよ。

③最後に足三里のツボ押しです。膝の下のコリコリした骨から指2本下の外側にあるくぼみです。
足三里は足のむくみや疲れを取る即効性のツボです。

リンパドレナージュやツボ押しをすると、ぽかぽかと体が暖かくなるのを感じると思います。
度重なる余震で体が緊張している方は、知らず知らずのうちにこわばって冷えています。
自分でできる簡単なことばかりなので、ぜひやってみたください。
老廃物が流れて血流が促進されますし、ストレスの緩和になりますよicon12

やり方が分からない方や、習ってみたい方は、お気軽にお問合せくださいませicon06

ヴェーネレ講師 山本志乃
tel01090-9634-4935
レターvenereshinyorin@yahoo.co.jp  

バストアップ②

こんばんは星

今日もけっこう大きな余震が何度かあり、落ち着かない1日となりました。

ブログのアップもどうしようか迷ったのですが、読んでくださっている方のため
そして自分のモチベーションアップのために、短めでもいいからアップしようと思いました。

地震で不安な日々の中にも、自分磨きをすることで、ほんのちょっとでも気持ちが明るくなることを願います四葉

さて、昨日は理想のバストの定義と、そのための胸筋アップの体操の仕方でしたね。

胸筋が鍛えられたら、土台となったその上に、脂肪を乗せて、ふっくらと豊かなバストを作っていきますface01

<脂肪を移動する>片方の腕を上げて、二の腕を揉んでいきます。

この時に「フライパンの上でバターがトロトロにとろけるところ」をイメージしながらしっかりと揉みます。

脂肪や柔らなくなったら、腕を上げたまま、重力の流れにそって上から、バストの上のほうに脂肪を移動させます。

二の腕の脂肪は、もともとはバストにあるべきものが、腕に流れてしまったものです。
正しい位置に戻していきましょう。
「あなたの本当の場所はこっちよ」などど、脂肪ちゃんに心の中で話しかけながら行うといいです(笑)

腕の付け根のコリコリとしたところも、ほぐしてバストの上に乗せます。

背中の脂肪は、腕をついてハイハイのような恰好になり、バストの下のほうにもってくるといいです。

反対側の腕も同様に行います。

左右を行ったら、ブラジャーの中に手を入れて、バストの形を整えます。
もちろん、お風呂の中などで行ってもいいですよ温泉

ヴェーネレ美容法の考案者の吉丸美枝子先生は、これを毎日15分行って、AカップからDカップになったそうです。
そしてそれに、電子導入の道具を取り入れることで、Hカップまでアップしましたicon14

ヴェーネレ美容法は、どれを行う時でもイメージが大切ですので、バストの脂肪移動も、理想のバストをしっかりとイメージしながら行ってくださいね^^

女優さんやグラビアモデルの方など、好みの方の写真をプリントして、それを見ながら行うと効果的です。

毎日、未来の自分に期待して、ワクワク楽しみながら行ってくださいねicon12

明日はバストアップ効果抜群のブラのお話ですface01
  

バストアップ①

こんばんは星

前々回にバストアップのツボのお話を書きましたが
バストアップにはツボ押し以外にいくつか方法があります

具体的な方法の前に、理想のバストって、皆様はどんなバストを思い描きますか?face01

想像してみてください
(女性を対象に書いているブログですので、男性の方、ドキドキしちゃったらすみません・笑)

ヴェーネレで定義されている理想のバストはこんな感じですキラキラ

<理想のバスト>

肘を曲げて、肩と肘のちょうど真ん中の高さにバストトップが来るのが理想の位置です。

鎖骨から1cm下がったところから、バストトップに正三角形を描きます。
その頂点のところに、丸いお椀型のバストが来るのが理想のバストです。


今の自分のバストと比べてみて、いかがですか?

もし「私のバスト、下にありすぎる~っ汗」って焦ってしまった方も安心してください

バストの筋肉=胸筋を鍛えることで、理想の位置に持ち上げることができますicon14

<胸筋を鍛えます>

手と手を合わせて肩の力を抜き、6秒間かけてふ~っと息を吐きながら手の平をプッシュします。

手の平のプッシュはバストアップの体操で割とよく言われていると思いますが、ヴェーネレのはちょっと違いますface15

手と手は合わせるのですが、小指側をはずします。
プッシュするのは親指の付け根の母子球と言われるふくらみの部分です。

小指側もくっついていると、腕のほうに力が入ってしまい、二の腕の外側に筋肉がついてしまいます。
小指側をはずすことで、よりバストの筋肉を鍛えることができます。

胸の前、やや下のほうで手を合わせます。

息を吐きながら6秒プッシュしたら、次は右のバストトップの前で息を吐きながら6秒プッシュです。
次に左のバストトップの前でも同じことをします。
最後にもう一度正面でプッシュします。

胸筋は広い筋肉ですので、一日何回鍛えてもOKです。
トイレに座る度にとか、食事の挨拶の度にとか、自分なりにやるタイミングを決めてたくさん実行してみてくださいねface02

ちなみに私は、朝出勤するだんな様をベランダから見送る時と、夜お風呂の中でと、最低2回は行っています

鍛えたバストは、大きくても下がったりせずに、キレイな形をキープしています。

美乳で有名なヴェーネレ美容法考案者の吉丸美枝子先生(61歳)は、Hカップですが、少しも下がったりしていません!
それどころか、手も使わずに、胸筋の力だけで胸を動かすことができるんですよicon12

実際に見ると、なかなかの感動ものですキラキラキラキラ
隣にいると、女性の私でもついついバストに目が行ってしまいますface05(笑)

明日は更にバストアップについて書いていきますね音符

*写真は、2003年1月の「女性セブン」に掲載された吉丸美枝子先生です
  

負けるな

昨夜11時半頃に、宮城県沖で大きな余震がありました。

昨日は早く就寝していたので布団の中でしたが、怖くて布団をかぶりながら
「もうやだ~」「早く終わって~!」と半泣きで叫んでました(┳◇┳)

またもや停電してしまい、しばらくラジオを聞いていましたがとりあえず津波はないと分かってので、少しだけ安心して寝ましたZZZ
(こんな時でも寝れる、以外にたくましい私ですw)

幸いうちのあたりは今回も電気の復旧が早くて、朝8時過ぎに付きました

部屋の中の物は落ちていましたが、壊れた物などはありませんでした。

地震の後、真っ先に思い浮かんだのは、今も避難所で生活する人たちのことです。
どれだけ怖かったかなぁと、考えただけで泣きそうになりました。

次に思ったのは、ようやく家の片づけが終わった友達、ようやくガスが復旧して一安心した仙台の仲間たちが
また停電や断水やガスのストップでどんなにがっかりしただろうということでした。

自宅マンションの外壁にヒビが増えたものの、直接的な被害は少ない私ですが
今朝はやっぱりいろいろ考えてしまい、気が付くとため息をついていました

前向きな気持ちでやれることはやっているつもりですが、接客業なので、お客様の状況によってはもろに仕事に響きます。
既存の会員さんたちはメールで連絡などくださいますが、新しいお客様と会うことがなかなか難しいのは事実です。

そういう自分の今と、余震が続くかもしれない、まわりの方のライフラインが整うのにまた時間がかかりそうだというこれからのことを考えてしまって
ついため息が出てしまいました

今日は陶芸教室の日で、余震が怖いけれど、何がなんでも普段の暮らしがしたいから、半ば意地で行こうと思っていたのですが
先生のほうからお休みの連絡がありました。
「朝から家の片づけで疲れてしまった」とメールにありました。
自分から急にお休みすることなんてない、責任感の強い先生です。
体はもちろん、きっと心が疲れてしまったんだろうなぁと、先生の心を思ってつらくなりました。

直接の被害の少ない私でさえこんなにがっかりしたのだから
もっとつらい状況の方たちは、どれだけ気持ちが折れそうになったことだろうと思います。


今日は、ヴェーネレのプロとしてではなくて、少し弱った今の気持ちを書いてみたくなりました。
書いたことで、少しだけ気持ちが楽になりましたicon14

ため息をつき続けていても、何もいいことはないので、いつもと同じ、できることをすることにします。

いつ新しいお客様と会っても大丈夫なように、しっかり体操して、お顔のお手入れをしておきます。

明日は、すぐにはうまくいかないかもしれません。

でも1か月後は少し回復しているかもしれないし
半年後にはずっとマシになっていると思います

1年後なら、だいぶいい状況が想像できるかなicon12

ヴェーネレで、「自分の今のふっくらした体やコンプレックスのある顔を見るのではなくて、2ヶ月後3ヶ月後に変わっているであろう理想の顔を思い描く」ように

今の自分の現状を見てため息をつくばかりではなく
少し未来の、いろんなことがうまく言っている自分をイメージしてワクワクしながら生きようと思います

負けるな自分

今本当につらい方たちも、そうやって乗り越えてくれることを祈ります
何もできないけれど
強く願いますクローバー  

三陰交のツボにはこんな効果も・・・

こんばんは星

先日テレビで入った「ホンマでっか」スペシャルを録画していて観ましたTV

あの番組、けっこう好きなんです^^
一人でニヤニヤ笑いながら観てますw

脳科学者の澤口先生が、うちの父親にキャラクターが似ていますface03(笑)

それはさておきw スペシャルの中で、ヴェーネレ美容法で講師の私たちもお伝えしているものが出てきたので、ちょっと嬉しくなっちゃいました音符

「三陰交のツボ」
番組の中では印象評論家の重田みゆきさんが、眠りを誘うのに効果的なツボとして紹介していましたね~ZZZ

質の良い眠りは、言うまでもなく美肌につながりますicon12
健康のためはもちろん、美容のためにも、眠りを大切にしたいですねface01

三陰交のツボですが、ヴェーネレ美容法の中では「女性ホルモン活性化のツボ」として押すことをオススメしています花丸

内側のくるぶしから上に指3本を乗せて、その上に親指を乗せた場所です親指
(ホンマでっかでは、手を横に置いて 親指が当たるところと説明していました)

女性ホルモン活性化ですので、理想のバストをイメージしながら「私はこういうバスト」って思いながら押すといいです。
ヴェーネレ美容法では、脳の力も借りて、イメージしながら行うことで脳から筋肉へ指令を出して、より効果をアップしますicon14

バストアップしたい私も、もちろん毎日押していますface02

もともとは寝つきの悪い私ですので(今はビューティーマットの赤外線とマイナスイオンのおかげで良くなりましたが)
より良く眠るために、これからは寝る前にも三陰交のツボを押そうを思います(*´∀`*)

  

心の坂

こんばんは星

誰が最初に言った言葉だか分かりませんが「人生には3つの坂がある」という格言(?)を聞いたことがありますか?

「のぼり坂」「下り坂」

そしてもう一つは「まさか」だそうです

それこそまさかの、予想外の回答ですよね(笑)

でもちょっと、なるほどなと思わせる答えだと思います親指

3月11日の震災は、誰にとってもまさかのことだったと思います。
それによって人生が下り坂というか、悪い状況に陥った方も多くいると思います。

でも、落ちたら上がるだけicon14

「たぶん今より悪くなることはないだろう」と自分に言い聞かせて
上り坂を登りましょう

坂を登るのはしんどくて、息が切れたり足が疲れたりすると思います
でも、登った先に開ける美しい風景を楽しみに、登った達成感を楽しみに、一歩一歩上がっていきたいと思います

できれば、しんどいながらも、登っていく過程も楽しめたらいいなと思いますface01

さて、昨日初めて「ヴェーネレ通信」を作ってみました。

前々からそういうものを作って会員さんにお届けしたいと思っていたのですが
震災前は趣味や仕事で時間に追われていて(言い訳ですが^^;)
ずっと作らずに来てしまいましたicon10

こういう状況になってはじめてゆっくりと時間ができて
ようやく取りかかることができました。

創刊号は、改めてウイングス(マイナス電子を導入する道具です)の効果と、4月5月の東北でのイベント情報を掲載しました。

被災した会員さんたちに、少しでもためになる情報をお届けして、心の坂を登っていただけたらいいなと思っていますレター

また忙しくなっても、がんばって毎月作るつもりです^^

会員さん以外でも読んでみたい方は、お気軽に連絡くださいねface02
無料でお届けいたしますicon27

お問合せ・お申込み先
ヴェーネレ講師 山本志乃  
tel01090-9634-4935
レターvenereshinyorin@yahoo.co.jp


  

スマイルスマイル・再び♪

少しずつ復興の兆しが見え、元の暮らしに戻りつつある仙台市内中心部ですが
今日また嬉しいニュースが入ってきました音符

地震以来は報道のニュースに切り替わってお休みになっていた東北放送の「ウォッチン!みやぎ」が再開されましたicon13
そして、ヴェーネレ美容法の表情筋トレーニングをお茶の間で実行できると大変話題になっていた「スマイルスマイル」のコーナーも、13日の水曜日から再開になります!

水曜日の朝、8時20分前後に東北放送「ウォッチン!みやぎ」をご覧くださいね。
毎週1つずつお顔の気になるところを改善できる体操を、分かりやすく学べると好評のコーナーです花丸

どうぞ楽しみにしていてくださいねicon06

私も今から楽しみですface01

※宮城限定の放送のため、宮城以外の方はご覧になれずにすみません。
ヴェーネレ講師によって直接レッスンする機会や、テレビ放送のDVDを観る機会もございますので、お問合せください。
(お問い合わせ先 venereshinyorin@yahoo.co.jp 090-9634-4935 山本志乃)  

東京に行ってきます

こんばんわ☆

4月25日に東京に行くことになりましたtrain_f03

私がお仕事にしているヴェーネレ美容法では、仙台でも毎月プロ養成講座があって、プロの資格を所得した後も無料で通い続けられるのですが
東京の銀座サロンでのプロ養成講座にも無料で参加できます。

仙台のプロ養成講座も実技の復習や講義など、とてもためになるのですが、銀座サロンのプロ養成もとてもいいですface01

プロの人数も東北より多いですし、勢いのあるプロに会って刺激になったり、全国の美容の動き、ヴェーネレの動きをきちんと知ることもできます。
勉強したり、モチベーションをアップするにはもってこいなんですicon12

できれば毎月行きたいと思っていたのですが、4月頭のプロ養成講座は地震のこともあり、残念ながら参加できませんでしたicon15

実は私自身、これからの東北でのヴェーネレの伝え方など考えることも多く、地震以降は悩みながら仕事をしていました。

ですが、ヴェーネレ美容法の講師の仲間は全国にいて、考案者の吉丸美枝子先生をはじめとする先生方が、常に東北を心配して、応援してくださっていました。
暖かい心がたくさん詰まった救援物資も送っていただきました涙

そして、4月25日に東京で開催されるランチ会に招待してくださいましたicon12

ありがたく参加させていただき、しっかりと勉強してまいります。
自分自身を愛する心と笑顔の大切さをお伝えするヴェーネレ美容法を、私自身がまっすぐな心でお伝えできるように。。。

全国の講師の仲間と久々に会えるので、それまでにもっと自分を磨いていかなくちゃ☆

  

感動体験




マイナスイオンを導入する美容器、ウイングスを使っての感動体験はいろいろありますが
つい先日もまたまた嬉しい感動体験がありました!

1週間ほど前から、花粉症のためか瞼がかゆくてちょっと掻いてしまっていました。
赤くなって少し腫れていたんですが、先日久しぶりに飲む機会があって
たくさん飲みすぎたせいもあるのか(汗)

朝起きたらびっくりface18

人前に出れないくらいにまぶたがはれぼった~くなってしまっていました汗

アルコールによるムクミと、花粉症で掻いて腫れたのがダブルで来たためだと思われますface07

まずは病院に行かないで自力で治す努力をしてみようと思い、ウイングスをたくさんあててみました。

通常お顔のお手入れに使う綿棒のヘッドの他に、ピンヘッドで目にあてて、動かさずに左右10分近くあててみましたicon23

そしたら治ったんですface08

その日のうちにだいぶ目が開いてきて
次の日にはかゆみもほとんど良くなって
2日後にはいつも通りの目になりました!!

花粉症の薬は飲むと眠くなるというし、皮膚科の薬も強そうであまり使いたくなかったので、薬なしでケアできて良かったです音符

細胞のサビをとるウイングス、いろいろ使えてすごいですね~face02  

いいことあるさ

4月になりましたね

今朝だんな様が出がけに玄関先で
「今日から4月なのに今年は全然晴れやかさがないな」と呟きました

私も思わず「そうだね 私も色々予定と違っちゃって…」と愚痴っぽいことを言ってしまいました

するとだんな様が一言
「そのうちいいことがあるさ」

この一言で、一気に救われた気がしました

「そうだね、いいことがあるよね」
と、笑顔でだんな様を送り出しました

単純でいいんですよね

理由も理屈もいらない、単純なプラス思考

だんな様の好きなところであり、ヴェーネレからも学んだことでもあります

私も単純に良いほうに考えていきたいです

今日はだんな様のお弁当のハンバーグを作る時に、ボールに卵を割ったら双子ちゃんでした

そんな些細なことでも「何かいいことありそう」な気がする4月の始めでした

皆さんにも、いいことがありますように
  

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プロフィール
しの
しの
仙台と郡山を中心に、ヴェーネレ美容法講師として活動していますしのです。

2008年の夏に、カルチャーセンターの「美ボディレッスン」という講座でヴェーネレ美容法と出会いました。
2009年の1月からプロ養成講座をスタートして、一層自分磨きに励みました。

その結果、毎週のように会っている趣味のバドミントンの仲間にまで「可愛くなったね」「痩せたね」と、変化を気付いてもらえるくらいに変わりました。

変われたことで自分に自信が持てて、前向きになり、心から笑えるようになりました。

私のように、自分に自信がなくて悩んでいたり、堂々と笑えなかったりする方はたくさんいると思います。
そんな人たちに、ヴェーネレを知ってもらって、もっと自分を好きになってほしくて、講師の活動をしています。

老化、肌トラブル、ほうれい線、たるみ、シミ・・・などで悩んでいる方
痩せたい方やメリハリボディになりたい方
ご連絡ください。

自分を成長させられる、ヴェーネレのプロになりたい方も、随時募集しています。

ご連絡は
venereshinyorin@yahoo.co.jp
までお待ちしております♪